Je IN být FIT

Jelikož mnoho slečen na Instagramu a na Facebooku vydělává jen tím, že dobře vypadají, tak je firmy využívají k tomu, aby jim propagovali různé předměty a věci z jejich nabídky. Tato vzájemná spolupráce oběma přináší „ovoce“. Slečna může vydělávat díky tomu, že za hezkou reklamu jí firma dá nějaký finanční obnos. Firma zase vydělává na tom, že si u nich nakoupí mnoho lidí, kteří slečnu sledují. Takto to v dnešní době funguje hlavně na sociálních sítích.fitness činky.jpg
Pokud i Vy chcete vypadat dobře ať už je to z jakéhokoliv důvodu (je to IN, chcete být zdravá/ý), či z jakéhokoliv jiného důvodu, tak je ten nejlepší čas se do toho pustit. Rychlé hubnutí je účinné jen v té fázi, pokud je dodržován nějaký jídelníček (upravíte dosavadní stravu). Budete jíst méně zpracovaných potravin a budete jíst více zeleniny a ovoce. Omezíte sacharidy a smažená jídla. Poté se váš kalorický příjem zmenší a výdej bude větší. V této fázi začnete hubnout půl kila až kilo za týden.
Je potřeba se v tomto „nastavení“ udržet alespoň dva až tři měsíce, aby to mělo nějaký efekt.
Jestliže nechcete mít dietu a cvičit, tak ještě můžete vyzkoušet nějaké pilulky, které omezují pocit hladu a spalují již uložené tuky. Je jasné, že nepůjde o náhradu stravování a cvičení. Určitě budete muset nějak pozměnit dosavadní styl života, aby tato změna byla vidět i na Vašem těle.lekce jógy.jpg
Například jestliže máte sedavé zaměstnání, tak se každou hodinku běžte alespoň na deset minut projít. Denně ujděte alespoň deset tisíc kroků. K tomu, aby se Vám to dobře počítalo si můžete pořídit fitness náramek nebo hodinky, které budou počítat každý Váš krok a při delší neaktivitě (podle toho, jak dlouho si nastavíte) Vás upozorní na dlouhé sezení nebo ležení. Tyto chytré hodinky/náramek jsou skvělým parťákem do života a velmi pomáhají těm, kteří chtějí zhubnout nebo alespoň upravit svůj dosavadní život.